Obesidad infantil: un problema en aumento

La obesidad es un problema de salud que va en aumento en niños y adolescentes en todos los países industrializados del mundo.

Los niños y adolescentes obesos corren el riesgo de desarrollar varias enfermedades asociadas al sobrepeso, de manera que aproximadamente la mitad de estos niños tienen una gran probabilidad de ser obesos en la edad adulta y por lo tanto son más propensos a desarrollar enfermedades que los niños y adolescentes no obesos.

El principal objetivo de un programa de pérdida de peso es modificar malos hábitos relacionados con la alimentación y el sedentarismo, con el fin de reducir la masa grasa y mantener, o aumentar, la masa libre de grasa (músculo y hueso), además de mejorar las capacidades físicas y la motivación para desarrollarlas.

Las dietas hipocalóricas pueden ralentizar el crecimiento y el metabolismo basal. Por ello, varios estudios realizados en adolescentes defienden que una reducción moderada de la ingesta calórica, y un programa de ejercicio físico, son la clave para conseguir una reducción significativa del peso corporal y de la masa grasa, sin perder masa libre de grasa, y sin ralentizar el metabolismo basal.

En cuanto a la tipología del ejercicio, el entrenamiento de resistencia mejora las capacidades físicas, acelera la pérdida de peso corporal y ralentiza la pérdida de masa libre de grasa, mientras que el entrenamiento de fuerza mejora la coordinación de los grupos musculares.

Por tanto, una apropiada combinación de dieta, actividad física y reeducación del estilo de vida, supone la clave del éxito en la lucha contra el sobrepeso y podría favorecer que los adolescentes desarrollaran actividades físicas espontáneas (fuera de las sesiones del programa) y como consecuencia de ello, podrían mejorar la interacción social con sus compañeros.

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