Cómo adelgazar sin cirugía y cuidar la alimentación [Infografía]

Que la obesidad y el sobrepeso se han convertido en una auténtica “epidemia” en las últimas décadas es algo que demuestran muchos estudios y estadísticas publicadas en el último año por Administraciones e Instituciones Públicas, así como asociaciones de médicos independientes. Estas cifras chocan con el avance en técnicas de adelgazamiento completamente efectivas. Pero, ¿cómo adelgazar sin fármacos? Te ofrecemos algunas soluciones en este post que te ayudarán a conseguir tus metas.

También puedes informarte sobre las últimas técnicas contra la obesidad en Clínicas Beyou, muy efectivas como el Método Apollo y POSE, ambas sin cirugías para conseguir un peso ideal con salud.

Los casos tanto de sobrepeso como de obesidad han aumentado alarmantemente en los últimos años no solo en nuestro país, sino en la mayoría de los países desarrollados o industrializados.

Dieta equilibrada y práctica de ejercicio son dos opciones naturales para alcanzar tu peso 

La gran mayoría de los casos han sido el resultado del seguimiento, por parte de los pacientes, de una dieta malsana poco equilibrada y de la poca o nula práctica de ejercicio físico, siguiéndose un estilo de vida sedentario tan peligroso a la hora ya no solo de mantener un peso normal, sino de cuidar nuestra salud.

Aunque el seguimiento de una dieta saludable y equilibrada y la práctica de ejercicio físico son dos opciones naturales realmente sencillas, lo cierto es que los casos de personas con exceso de peso registrados en los últimos años no indican precisamente eso.

Por suerte, cada año se conocen nuevas técnicas o tratamientos que ayudan a luchar  médicamente contra el sobrepeso y la obesidad, y que mejoran la calidad de vida de los pacientes cuando consiguen reducir su peso hasta llegar al tan ansiado normopeso.

Alternativas para adelgazar sin cirugía

• Dietas personalizadas: Son el tratamiento por excelencia para casos de sobrepeso en los que no se ha llegado a obesidad, aunque también se debe adoptar una dieta personalizada para toda aquella persona que desee controlar o reducir su peso. En Beyou Medical Group llevamos a cabo un test sobre tus hábitos alimenticios, consultándote a su vez sobre tus hábitos diarios de vida. Además, nuestro equipo te realizará un análisis para comprobar tu estado de salud, te hará pruebas de alergia, revisará tu historial médico, realizará un test para averiguar tu IMC antes de la dieta personalizada, averiguará cual sería tu peso ideal e incluso te realizará fotografías para tener una visión de tu evolución.

• Balón intragástrico: Se trata de un completo sistema profesional que ayuda a controlar y reducir el peso de una persona con obesidad sin utilizar fármacos ni cirugía. Consiste en la colocación, mediante endoscopia, de un balón de silicona desinflado que, una vez dentro del estómago, es llenado con suero. Es un tratamiento efectivo, puesto que no ocasiona dolor en el paciente y consigue reducir la necesidad de consumir alimentos, puesto que genera una sensación de saciedad constante.
• Cuida tu alimentación con nuestros nutricionistas: te ayudarán a confeccionar tu dieta personalizada atendiendo a tus necesidades y características personales. Adelgazar o lograr tu peso adecuado es mucho más sencillo con su asesoramiento. Déjate guiar por nuestros expertos en nutrición y dietética en Beyou.

Alternativas saludables para tu alimentación: infografía

El primer paso para recuperar la figura es cuidar la alimentación. Te dejamos esta infografía de alimentos como guía saludable de alternativas para comer y sentirte mejor.