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Test para adelgazar y perder peso
Tal y como te comentamos en un anterior artículo, en el que precisamente analizábamos la situación actual de la obesidad en España, en los últimos años si la obesidad ha aumentado en torno al 60%, la obesidad mórbida (muchísimo más peligrosa que la primera; conoce más sobre las consecuencias de la obesidad mórbida), ha aumentado más del 200%.
Teniendo en cuenta que, actualmente, nos encontramos en un momento en el que la denominada como operación bikini se encuentra prácticamente a la orden del día (el buen tiempo se acerca y, con él, el esfuerzo e interés por parte de muchísimas personas para adelgazar rápidamente y, en algunos momentos, de manera peligrosa), es común que se sigan dietas de adelgazamiento peligrosas para la salud, o realmente poco efectivas.
Es lo que te advertimos a través de la nota la operación bikini y el peligro de las dietas milagro, en una nota en la que te indicábamos que la Agencia Española de Seguridad y Nutrición (AESAN) había elaborado un documento con el que pretendían informar a la población de los riesgos que, para la salud, supone el seguimiento de las denominadas como dietas milagro.
No obstante, también recientemente la AESAN ha diseñado dos test en el que verifican si la dieta que la persona sigue es o no adecuada. En caso de que desees seguir el test, puedes visitar el siguiente enlace ¿Estás intentando adelgazar?.
Si lo deseas puedes leer más información, o bien solicitar una consulta gratuita.
La obesidad en España
Tal y como te hemos expresado en una gran variedad de ocasiones, no hay duda que la obesidad y el sobrepeso (pero especialmente la obesidad mórbida), se caracteriza por ser, en la mayoría de los casos, una enfermedad prevenible con el seguimiento de una serie de hábitos sanos y saludables.
No obstante, aún en determinadas personas existe la errónea creencia que “un poco de gordura es bueno”, algo que se solía decir mucho hace apenas unas décadas en muchos pueblos y ciudades españolas.
Asimismo, cada vez es mayor el número de especialistas en salud y muchos médicos y nutricionistas que alertan sobre las consecuencias de la obesidad, pero que sobretodo, alertan sobre los diferentes hábitos de vida que muchas personas llevan actualmente, y en particular desde hace ya muchos años.
Tendemos a comer más comida rápida o basura, comemos mal porque o bien lo hacemos rápido o no escogemos bien los alimentos a consumir, no practicamos ejercicio físico… y además comemos más alimentos ricos en grasas saturadas o azúcares.
Por este motivo, en cierto sentido muchos especialistas en salud no se han sentido muy sorprendidos por las cifras publicadas en esta semana por la Sociedad Española de Cardiología (SEC) en un informe publicado en la 'Revista Española de Cardiología', en el que se indica que la obesidad mórbida ha crecido en los en los últimos 14 años más del 200%, una cifra alarmante a grandes rasgos.
Leer másLa operación bikini y el peligro de las dietas milagro
Ahora que nos encontramos en la primavera, y que en cierto sentido ya empieza aparecer el tan esperado buen tiempo, es habitual que muchas personas comiencen a preocuparse por su propia figura, adoptando consejos o trucos que les ayuden a adelgazar y a perder peso.
Si bien es cierto que una de las principales recomendaciones que pueden darse, es siempre el seguimiento de una dieta equilibrada y sana, además de la práctica regular de ejercicio físico, lo que realmente suele ocurrir es que muchas personas mantienen no solo una dieta poco equilibrada, sino que pretenden perder peso rápidamente siguiendo dietas peligrosas o poco recomendadas.
Recientemente la Agencia Española de Seguridad y Nutrición (AESAN) ha elaborado un documento con el que pretenden informar a la población de los riesgos que, para la salud, supone el seguimiento de las denominadas como dietas milagro.
Por todo ello, conocer qué dietas pueden ser consideradas como peligrosas resulta ideal para seguir una operación bikini correcta sin poner en peligro nuestra salud.
Leer másAlimentos para piel joven
La piel no solo necesita cremas que la nutran exteriormente, para lo cual –de hecho- existen una gran variedad de productos completamente naturales y satisfactorios a día de hoy, que puedes encontrar cómodamente en muchas tiendas especializadas.
También es imprescindible consumir cada día alimentos sanos y frescos, ya que éstos nutren desde el interior nuestra piel, a la vez que nos permiten que nuestro organismo funcione de manera correcta y mejor cada día. Algo que en cierto sentido no tienden a conocer muchas personas.
Los alimentos, especialmente aquellos alimentos que son sanos y saludables, nos aportan vitaminas y nutrientes esenciales para nuestro organismo, que luego se traspasan a la piel y nos permiten disfrutar de una piel mucho más joven, hidratada (especialmente si bebes líquido diariamente en abundancia), tersa y nutrida.
Para conseguirlo, te proponemos a continuación una lista de alimentos para conseguir una piel joven, que te serán tan útiles como adecuados.
Leer más¿Qué es la ginecomastia?
Aunque se trata de una condición socialmente poco conocida, lo cierto es que cada vez tiende a ser mayor el número de personas afectadas por ginecomastia; esto es, el desarrollo exagerado de los pechos en el hombre. Palabra que, dicho sea de paso, vendría a significar "mamas similares a las de la mujer".
Existe la creencia errónea que esta condición suele afectar sólo a hombres con sobrepeso y obesidad. Cuando, lo reamente cierto, es que la ginecomastia se presenta en cualquier hombre, independientemente del peso o de la propia constitución que éste tenga.
Tampoco debemos confundir la ginecomastia con la aparición de tumores o de células cancerígenas en las mamas del hombre, ya que esta condición no tienen en absoluto nada que ver con estas enfermedades.
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